Après un petit sondage autour de moi, très rares sont les femmes ou jeunes filles qui ne souffrent pas de douleurs au ventre les premiers jours de leurs règles

De manière simple (enfin je l’espère..) voici quelques explications et ma proposition de deux variantes à choix de synergies qui devraient vous soulager si vous persévérez dans leur utilisation

ON VEUT TOUT SAVOIR

Premièrement, il faut bien comprendre que notre corps de femme subit de gros changements lors de la venue des règles, celui-ci devant faire face à une fluctuation hormonale

La majorité des femmes éprouvent alors des troubles menstruels qui se traduisent par des douleurs du bas-ventre, mais aussi parfois par de fortes douleurs dans le haut des jambes, le bas du dos, nausées ou vomissement..

Ces troubles sont regroupés sont le terme de dysménorrhée

A savoir que la dysménorrhée résulte en grande partie de la sécrétion exagérée de prostaglandines pro-inflammatoires. Elles proviennent entre-autres de notre alimentation comme :

• les huiles saturées, la margarine

• les viandes rouges

• les sucres raffinés

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE

Favoriser davantage les poissons gras comme le maquereau, le hareng, les sardines et le saumon

Au niveau des huiles végétales pensez aux huiles ou graines de lin ou de chanvre, l’objectif étant de faire le plein en oméga-3

LES HUILES ESSENTIELLES PEUVENT VOUS AIDER

Les huiles essentielles des synergies proposées viendront calmer vos douleurs sous les formes suivantes :

HE de Bergamote / HE Lavande Vraie : d’une odeur très agréable, elle viendront calmer votre organisme par leur action sur votre système nerveux et calmeront de manière efficace les symptômes douloureux dûs au stress et l’anxiété. Elles réguleront alors votre humeur

HE d’Estragon / HE Basilic Indien / HE Lavande Vraie : antispasmodiques, elles limiteront les contractions de l’utérus responsable de nos douleurs

HE de Sauge Sclarée : la chute d’oestrogènes dans le sang en période règle fait baisser la sérotonine mieux connue comme l’hormone du bien-être. C’est ce qui peut conduire aux troubles de l’humeur, de nausées et j’en passe. L’HE de Sauge Sclarée va mimer l’action des oestrogènes présents dans votre organisme et régulera ce manque pour ainsi éviter ces symptômes. Son action calmante aidera tout comme l’HE de Bergamote à réguler votre humeur et son action antispasmodique renforcera celle de l’HE d’Estragon

HE Camomille Romaine / HE Gaulthérie Odorante : huiles calmantes, relaxantes, antispasmodiques, anti-inflammatoires et antalgiques, ces huiles ont tout d’une grande huile..elles renferment une multitude de propriétés lors des règles douloureuses

HV de Bourrache : c’est l’huile végétale de référence à utiliser. Elle aura un effet sur le système hormonal et renforcera l’effet des huiles essentielles

Conseil : appliquées régulièrement, ces synergies vous aideront à limiter les récidives de douleurs du bas-ventre sans pour autant influencer le déroulement de votre cycle

Précautions d’emploi

• Pour les personnes asthmatiques, demander un avis médical avant l’utilisation d’une des synergies
• L’HE de Bergamote est photosensibilisante : pas d’exposition au soleil dans les 12 heures qui suivent son application
• La synergie no 1 est hormon-like donc strictement contre-indiquée dans les pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, mastoses, fibromes
• Ne pas utiliser ces synergies en cas de calculs biliaires
• Il est recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation voir ici
  

LE MATÉRIEL & INGRÉDIENTS

∴ un flacon d’HE de 10 ml bien propre

VARIANTE 1

∴ 45 gttes d’HE de Bergamote

∴ 30 gttes d’HE d’Estragon 

∴ 30 gttes d’HE de Sauge sclarée

∴ 5 ml d’HV d’huile de Bourrache

VARIANTE 2

∴ 10 gttes d’HE de Basilic indien

∴ 10 gttes d’HE Lavande vraie

∴ 10 gttes d’HE de Camomille Romaine

∴ 10 gttes d’HE de Gaulthérie odorante

∴ 8 ml d’HV de Bourrache

COMMENT FAIT-ON ?

1. Dans une petite bouteille de 10 ml ou tout autre petit contenant bien propre, mettre toutes les huiles essentielles ainsi que votre Huile végétale

2. Etiquetez votre flacon avec le nom de la synergie de manière à ne pas avoir à vous poser la question plus tard

3. Déposez 6 gouttes sur votre bas ventre et massez par des mouvements circulaires

4. Renouvelez au besoin jusqu’à 4 x par jour

5. Détendez-vous..

Réalisez un test allergique ici avant toute utilisation

Retrouvez notre tableau des densités ml – mg ici

Les informations relatives à l’usage des huiles essentielles en aromathérapie ou d’huiles végétales et qui sont mentionnées sur ce site internet sont délivrées à titre informatif et ne sauraient en aucun cas se substituer aux conseils et aux ordonnances délivrés par un médecin. Seul un médecin est habilité à délivrer le traitement thérapeutique qui vous sera le plus adéquat. La Folie des Grandes Fleurs décline toute responsabilité en cas d’accident, de lésion ou de préjudice subi par quiconque pratiquerait une automédication sur la base des informations contenues dans ce site.